用醋减肥被很多减肥者采用，但如何能减掉很多醋确实让人头疼，下面详细介绍两种方法，请很多减肥者好好利用醋的作用。

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　　1. 醋和洋葱饮食。

　　这是一种非常好的减肥方法，好处是简单、划算，让你不用认真严肃地做节食减肥和运动健身也能自然瘦下来，因为它可以帮助你点燃人体多余的脂肪，以及防止人体脂肪沉积，而且洋葱富含纤维，有利于肠道的胃肠蠕动。

　　成分。一个洋葱，中等大小，约160-20克，1.5杯天然蜂蜜，约23毫升，一小撮天然生盐。

　　准备工作：洋葱去皮并切片。在冷水中浸泡一段时间，然后沥干。将醋和盐放入锅中，使其温度达到36°C，关火后加入蜂蜜。关上火，加入蜂蜜，慢慢搅拌，使其溶解，并加入洋葱。冷却后，将洋葱和醋放入密闭的容器中，在冷冻室中存放一周后再慢慢食用。如果你担心酸度，可以增加蜂蜜的量或用苹果醋代替。

　　如果你觉得太多，你可以每天服用一次，但需要更长的时间来发挥作用。虽然这种减肥方法不需要强制限制食物，但还是要注意饮食搭配，如果想快速见效，可以做一些轻度的健身运动，如散步等。

　　2、黑豆醋用于减肥和护肤美容。

　　黑豆含有丰富的纤维素，对改善便秘有好处，而维生素B群1和E可以恢复健康，改善皮肤状况，此外黑豆还具有减肥作用。

　　材料：大约需要两周的时间：100克黑豆，300毫升黑白两色醋。

　　准备工作：将黑豆放入不锈钢锅中，加水，用小火煮至皮裂，然后用大火煮约10分钟。将煮好的黑豆放入密闭的罐子中，在罐子的1/3和2/3处加入黑醋和白醋。持续时间约为1天。

　　食用建议：每天服用30粒。