为子宫内的婴儿提供良好舒适的成长环境，使胎儿得到充分的营养，感受到母亲和父亲充分的爱，使婴儿能够健康、聪明、灵敏地出生。

　　为了使他们的宝宝健康和聪明，许多准父母在怀孕前和怀孕期间就开始精心计划。当宝宝还在子宫里时，许多准父母开始通过抚摸宝宝和听音乐来做功课。然而，一些母亲报告说，胎教适得其反，或没有效果。为什么？南宁市妇幼保健院健康教育科科长李颖提醒，准妈妈们需要做正确的胎教。

　　胎儿环境教育--为胎儿提供一个无害的成长环境。

　　在这一时期，神经和循环系统开始生长，眼睛、耳朵、消化系统和肺等器官形成。

　　李颖曾经遇到过一个有畸形婴儿的家长。当婴儿出生时，父母发现非常奇怪。李颖更加谨慎地问道："你住的地方有问题吗？例如，你是否接触过杀虫剂？" 母亲回忆说，她在怀孕初期探亲时，曾在存放杀虫剂的房子里住过一段时间。

　　生育能力的基础是营养，其次是良好的环境，避免有毒或有害环境。事实上，孕妇在整个怀孕期间应尽可能避免污染，如被动吸烟和汽车尾气。

　　接下来，确保你的饮食均衡，服用医生规定的所有营养物质，少吃咖啡和可乐等刺激性食物。

　　情绪控制生育--不良情绪会影响胎儿

　　在怀孕期间，重要的是不要把坏情绪传给子宫里的宝宝。例如，当一个准妈妈情绪低落时，她的身体会分泌不好的荷尔蒙，影响神经系统的发育和胎儿的营养吸收。因此，准妈妈们应该知道如何稳定自己的情绪，因为这是教育胎儿的最佳方式。

　　你怎么能这样做呢？

　　多想想怀孕的好处，经常与丈夫分享怀孕的喜悦。例如，你可以设计你未来的宝宝，眼睛是什么样子的？鼻子是什么样子的？特征是什么样子的？如果你在怀孕期间连续2周心情不好，你应该去看心理医生。

　　为了在子宫内创造一个舒适和稳定的环境，重要的是你要有更多的睡眠。如果你患有失眠症，你可以在睡前用温水泡脚，喝杯温牛奶，听轻音乐。

　　在大约5个月时，胎儿对母亲的感觉有反应。因此，准妈妈保持良好的心情是很重要的。如果你心情不好，你需要转移你的注意力。

　　例如，多做冥想，你可以想象蓝天白云，青山绿水。你还可以欣赏你最喜欢的图片，听你最喜欢的音乐，并开始与你的宝宝在情感层面上进行交流。

　　你也可以进行深呼吸。什么样的深呼吸是有效的？在吸气时，抬起胸部，拉住腹部，抬起肛门，拉住腹部。这种深呼吸必须是缓慢和深沉的，才能有效。你可以每天做2到3次，每次大约15分钟。

　　然而，要避免观看血腥和暴力的电影和电视节目。

　　音乐胎教--不是音乐，而是时间

　　5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还不能听到声音。5个月时，胎儿的听觉开始发展，6个月时，胎儿的听觉逐渐发展，可以区分母亲的声音和环境中的响声。

　　我应该怎么做？我怎样才能控制时间？

　　在子宫里，婴儿花更多时间睡觉，更少时间醒来。第一次只做5分钟，然后慢慢增加到最多10-15分钟，从一天一次，一周两次，到一周四次，一天三次。

　　声音的频率和强度：分贝水平不应超过65分贝，即刚好可以听到，而不被认为是干扰。寻找抒情的歌曲，古典的如莫扎特和贝多芬，抒情的可以找自然的音乐，千万不要找摇滚的曲子。李颖推荐《胎教》，由上海科学教育研究所出版，在新华书店有售。