怀孕是女人一生中最重要的事件，也是一个人一生中独特的阶段，几乎每个女人都会在这个时候想要。对于一些怀孕已久的准妈妈来说，在怀孕后三个月拥有一个身心健康、聪明的宝宝是她们最大的愿望。

　　但是孩子的健康不能被操纵，也不像我们想象的那样简单。因此，夫妻双方在怀孕前就需要养成良好的习惯，这样才能有一个健康的身体，生出一个身心健康的宝宝。

　　以下是女性在怀孕前需要纠正的一些不良习惯。

　　1、经常喝矿泉水

　　矿泉水含有足够的矿物质，许多人认为它对身心健康有更强的作用，但事实上，矿泉水也会受到土壤环境中有害物质的污染。虽然这些病菌对身心健康可能没有多大危害，但罐装矿泉水中的病菌对免疫系统较弱的人来说是非常危险的。

　　因此，在怀孕前必须改变这种习惯性饮用矿泉水的方式，最好是以饮用水为主要成分。当然，用来烧饮水的器皿也要及时消毒杀菌，不可能不断循环烧开喝剩的水，但当天的开水应该当天喝。我们没有理由过于相信这些立式饮水机的过滤装置，因为有专家用不同的过滤装置进行了测试，发现过度调节的水也可能有过多的细菌数量。

　　2、摄入过多的食物

　　虽然说适当的营养是保证身体健康的前提，但也不要盲目跟风，摄入过多的食物。这是因为摄入过多的食物非常容易导致营养过剩，从而导致体重过度增加。这不仅导致怀孕期间的高血压，而且还导致婴儿过大，这对怀孕后半期的分娩不利。

　　你需要做的第一件事是确保足够的营养，但你一定不能填得太满，因为一切都太多，也太少。

　　3、休息不好

　　怀孕前还必须有优良的睡眠质量，如果长期睡眠不足，休息不够，极易造成人脑过度疲劳，导致心脑血管因长期维持在过度紧张状态，从而产生了头痛、失眠和烧心等疾病。

　　良好的生活方式包括良好的睡眠习惯，正常睡眠时间为7-8小时，最佳睡眠时间为晚上10点至11点。

　　总而言之，对准妈妈来说，保持稳定的生活方式是至关重要的，这对身心健康的宝宝的发展至关重要。因此，你必须纠正这些坏习惯，以确保你孩子的身心健康。