如今，膳食补充剂对每个人都变得越来越重要。在我们生育中心的大厅和过道上，许多病人和朋友都在讨论吃的问题。

　　"我可以吃这个吗？"

　　"我应该多吃那个吗？"

　　"我听说XX对怀孕有好处"。

　　食物因其 "神奇的功效"，正在成为备孕和助孕的一个辅助环节。"吃什么可以怀孕？"

　　对此，我们将解释一些经常被病人问及的食物。

　　豆浆植物性雌激素

　　廖医生，我正在吃药，准备冷冻胚胎。上周，我的子宫内膜只有7毫米，为了让内膜生长，我每天都不喝水，只喝豆浆。

　　豆浆起源于中国，早期是为西汉淮南王刘安制作的。因其营养十分丰富，易于消化吸收成为我国的传统食品，为国人广泛长期饮用。

　　豆浆真的能 "增厚里子 "吗？

　　豆浆的主要原料是大豆。传统方法生产的豆浆除含有丰富的蛋白质外，还含有一种奇特的因子--大豆异黄酮。它是一种类黄酮，是大豆生长过程中形成的一类次级代谢产物，其结构与雌激素相似，具有生物活性，被人类食用后可以参与内分泌调节，因此大豆异黄酮有一个神奇的名字--植物雌激素。

　　补充雌激素对雌激素分泌过少引起的子宫内膜薄的替代治疗有明显效果。每20克大豆样品可生产约300毫升豆浆，可分离出约60毫克大豆异黄酮，但其生物活性很低，在人体内的效力只相当于正常雌激素的万分之一。

　　那么，即使有效吸收，也只有约0.006毫克雌二醇的功效。对于因雌激素分泌少而导致子宫内膜薄的患者，用豆浆进行膳食补充的治疗效果是相当弱的。

　　膳食补充的过程不是一蹴而就的，而是在于长期积累的过程。

　　首先，豆浆中的大豆异黄酮的生物活性较低，经过研磨、蒸煮、消化道消化吸收、肝脏代谢和血液循环，能够到达作用部位的植物雌激素非常少。

　　其次，并不是所有的子宫内膜薄都是由于雌激素分泌不足，很大一部分子宫内膜薄是由于子宫内膜损伤、宫腔粘连、子宫发育畸形等。盲目补充雌激素可能也不能解决根本问题。

　　第三，子宫内膜的生长需要一定时间，是一个逐渐增厚的过程。自然周期的子宫内膜会随着卵泡的发育而增厚，而替代周期的子宫内膜会随着药物的使用而增厚，所以与其盲目服用食补，不如耐心等待；最后，医生在治疗过程中已经使用了雌激素（如补充葛兰素? 和芬必得? 等）或提高雌激素的药物（如排卵药），最终，医生在治疗过程中已经使用了雌激素，与药物的效果相比，从膳食补充剂中获得的雌激素量是微乎其微。

　　我们可以喝豆浆吗？

　　豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、铁、钙和其他矿物质，是预防高血压、高脂血症、动脉硬化、骨质疏松症等疾病的理想食品，也是美容和延缓衰老的佳品。

　　一些研究还表明，豆浆还具有提高性生活质量、预防妇女更年期综合症、乳腺癌和老年痴呆症的神奇效果。

　　但是，把豆浆当作药物，大量消费超过日常生活所需，用豆浆代替饮用水，并不是一种健康的生活方式。

　　过量饮用豆浆可能会引起消化不良、肾结石等问题，未煮熟的豆浆可能会导致食物中毒，胃肠道健康状况不佳、痛风和术后恢复等情况下不应该经常饮用豆浆。中医认为，豆制品（包括乳制品），容易引起胃肠胀气，因此，脾胃虚弱、腹胀、肠鸣、便溏的患者尽量少吃或不吃这类食物。

　　综上所述，豆浆可以喝，要适量，与助孕没有关系。

　　来自专家的意见

　　廖曦

　　北京试管婴儿医院运营总监兼生殖中心主任 主任医师、博士、教授

　　他是中国辅助生殖试管婴儿领域最早的研究人才之一。

　　拥有20年不孕不育治疗的临床经验和17年人类辅助生殖技术（IVF）的专项研究。以个性化的促排卵方案应用和高龄、高反应、低反应、反复种植失败等疑难病症的治疗而闻名，以精湛的医术高效治疗多囊卵巢综合症等不孕症。高泌乳素血症、卵巢储备功能低下、免疫性不孕、性腺功能低下、子宫内膜异位症、输卵管因素性不孕、复发性流产、生殖 她还为众多家庭提供遗传咨询、后代风险分析、优生优育指导，实现了生儿育女的幸福。

　　她曾在中国辅助生殖行业的领导者--湘雅医院的生殖医学中心、产前诊断中心和医学遗传学国家重点实验室工作，从事早期胚胎发育和医学遗传学的相关研究。她是辽宁省中西医结合学会会员，湖南省医学会医学遗传学委员会委员。参与了国家自然科学基金（30571021）和其他一些研究项目。在The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine和Am J Med Genet等SCI期刊上发表多篇论文。