多囊试管婴儿

吃这些可以提高试管婴儿妊娠率到68%以上啊?

吃这些可以提高试管婴儿妊娠率到68%以上啊?

  如何提高试管婴儿的怀孕率是大家非常关心的问题。毕竟,能够通过试管婴儿助孕,是不孕不育患者在生育路上找到的一条捷径。

  1978年,世界上第一个试管婴儿在英国曼彻斯特诞生,揭开了人类生殖模式的新篇章。

  在全世界男性精子质量下降的时候,这项技术可以为许多无法自然受孕的家庭带来新一轮的希望。

  然而,试管婴儿在母体内的健康发展之路并非一帆风顺,许多科学家为如何提高试管婴儿的怀孕率而担忧。

  最近的研究表明,地中海饮食有可能提高试管婴儿的怀孕率。此外,这种饮食模式还可以帮助多囊患者和肥胖者减少体内脂肪,对于普通女性来说,可以提高生育能力,真是满满的生育支持。

  地中海饮食是指希腊、西班牙、法国和意大利南部等南欧国家的饮食,其特点是大量的橄榄油、豆类、天然谷物、水果和蔬菜,适量的鱼、乳制品和葡萄酒,以及少量的肉类食品。

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  坚持6个月,体外受孕率有望提高68%。

  2021年1月发表在国际高级生殖医学杂志《人类生殖》上的一项研究表明,坚持地中海饮食有望提高年轻、非肥胖不孕患者的试管婴儿怀孕和活产率。

  该研究发现,总体而言,在试管婴儿技术前六个月坚持地中海饮食的妇女成功怀孕和分娩的可能性要高65-68%,对于35岁以下的妇女,成功怀孕和分娩的几率成倍增加。

  共有244名非肥胖的年轻妇女(年龄小于35岁,身体质量指数小于30公斤/平方米)在第一个周期接受试管婴儿,她们的饮食被记录下来,并使用专业的 "地中海饮食量表 "进行评估,分数越高表示对地中海饮食的遵守越严格。经过严格的统计分析,纠正混杂因素后,发现获得的卵子数量、胚胎植入率和胚胎质量与地中海饮食量表的得分无关;而地中海饮食量表得分较高的人的临床妊娠率和活产率明显高于得分较低的人。对于35岁以下的年轻女性,量表每高5分,怀孕和活产的机会就会增加2.7倍。

  这意味着,良好的饮食习惯,加上健康的生活习惯,在支持怀孕方面具有广泛的意义。地中海饮食不仅是肥胖、多囊卵巢患者的福音,也有利于非肥胖的年轻患者提高IVF治疗中的怀孕率。

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  地中海饮食有助于多囊患者怀孕

  地中海饮食不仅能提高试管婴儿的怀孕率,还能帮助多囊卵巢综合症患者以及肥胖症和胰岛素抵抗患者减少身体脂肪,帮助怀孕。

  2016年发表在《柳叶刀》上的一项研究发现,地中海饮食对代谢综合征的所有五个指标(包括腰围、血压、血糖、高密度脂蛋白和甘油三酯)都有良好的影响。

  另一个研究小组发现,与单纯的低脂肪饮食相比,富含健康脂肪的地中海饮食并没有额外的体重增加,反而是有益的,这意味着地中海饮食不仅美味,关键是吃起来不会发胖。

  对于患有排卵障碍的姐妹们,尤其是多囊卵巢综合征,往往会出现超重、肥胖和糖尿病的前兆状态,即胰岛素抵抗。地中海饮食有助于这类病人减肥,改善其内分泌系统,并尽快怀孕。更为幸运的是,地中海饮食的食物种类繁多,口味极佳,所以在减肥路上每天都吃得很清淡的姐妹们可以试试。

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  地中海饮食有助于普通女性受孕

  地中海饮食也可以帮助普通女性受孕,即使没有试管婴儿和多囊。

  2011年发表在《不孕不育》上的一项研究发现,长期食用地中海饮食的人不孕不育的发生率明显较低,而且在进行多重比较时,这种关联仍然存在。

  此外,许多流行病学研究表明,地中海饮食能显著降低癌症、肥胖、心血管疾病、2型糖尿病和神经退行性疾病的风险。而且以前的研究还表明,地中海饮食可以提高男性精子质量,改善试管婴儿结果。

  总之,可靠的饮食和生育能力之间的关系对于孕龄妇女的营养干预和备孕指导至关重要。

  地中海饮食似乎是提高生育能力的一个有效和健康的选择。

  地中海饮食的金字塔模型

  什么是中国人的 "地中海饮食"?

  地中海饮食以各种植物性食物为基础,包括大量的水果、蔬菜、马铃薯、谷物、豆类、坚果和种子。

  尽量保持食物加工简单,使用当地的、季节性的和新鲜的水果和蔬菜,以避免微量元素和抗氧化剂的损失。

  在烹饪中使用植物油(含不饱和脂肪酸)而不是动物油(含饱和脂肪酸)和各种人造黄油,特别是橄榄油。

  脂肪含量不超过膳食总能量的35%,并选择低脂或脱脂乳制品。

  每周吃两次鱼或家禽;每周吃鸡蛋不超过7个(总数),每月吃3次动物性食物,好好选择瘦肉。

  用新鲜水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕点等食物。

  适量饮用红酒,最好在吃饭时喝,避免空腹。男性每天不超过两杯,女性不超过一杯。

  除了上述平衡的饮食结构,地中海式饮食还强调:适度和平衡的原则,结合乐观的生活态度,坚持每天一小时的运动,希望通过合理的饮食安排,拥抱更健康的生活。