由于身体不能自行合成番茄红素，因此必须通过食物摄取来补充。

　　生吃西红柿就等于白吃了

　　生番茄只能吸收果肉中含有的维生素C，但不能吸收番茄红素，而番茄红素是番茄中更有价值的物质之一。

　　只有通过加热，番茄组织的细胞壁才会溶解，并能析出少量的番茄红素。

　　一个西红柿只能吸收0.05毫克的番茄红素。

　　既然番茄红素的来源是西红柿等红色水果，这是否意味着吃这些食物就足以摄入番茄红素？答案是：不一定。

　　这是因为虽然番茄红素存在于食物中，但它存在于细胞中，不一定被我们的消化系统吸收。

　　番茄红素是一个非常重要的组成部分，它是身体的一部分。

　　番茄红素是一个非常重要的组成部分。

　　这也是我的一个心愿。"他说，"我希望我的孩子们能有一个良好的学习环境。一旦番茄红素被吸收到血液中，它就开始发挥其特定的抗氧化功能。因为番茄红素是一种天然的脂溶性抗氧化剂，它被保存在油溶剂中，这使它能够在更长的时间内保持其抗氧化特性（在干燥条件下，番茄红素的抗氧化特性会迅速减弱）。

　　番茄红素胶囊是一种高度纯化和浓缩的番茄红素产品。每粒胶囊含有恒定数量的番茄红素，从正常饮食中很难获得如此大量的番茄红素。

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