男性不育已经成为当今社会的一个热门话题，而男性不育的原因之一就是男性精子畸形率高。男性精子畸形率高，也意味着男性正常的精子受精率低，所以受孕率低。因此，男性精子畸形率高是导致男性不育的原因之一。那么，为什么男性会出现畸形精子？

　　男性精子畸形率高也意味着男性用于受精的正常精子较少

　　导致畸形精子的原因

　　平时久坐不动，以及穿紧身内裤，睾丸的温度会比较高，或者是长期受到寒冷的刺激，这些都会造成精子畸形。建议应给睾丸提供合适的温度，不要吃辛辣刺激的食物。

　　睾丸应保持合适的温度

　　畸形精子也有可能是由细菌感染引起的，可以通过口服抗菌药物治疗。精子畸形也可能是由频繁的手淫，或频繁的性生活，或前列腺炎引起。

　　许多感染并不产生明显的症状，可能只表现为尿液浑浊等非常轻微的现象，所以常常被我们忽视。关注这些现象是很重要的。通过预防生殖系统感染，你也可以有效地预防精子畸形。

　　畸形精子也能向前发展

　　畸形精子有多种类型，如头部畸形、中部畸形和尾部畸形，只有尾部畸形的精子影响其向前移动的能力，而其他类型的畸形对精子的运动能力没有影响。

　　只有尾部畸形的精子影响其向前移动的能力

　　研究发现，人类精子在游向卵子时利用尾部获得前进的力量。因为健康精子的尾巴上覆盖着一层加固层，这使得它们能够做出强有力的、有节奏的尾部摆动，以突破子宫颈的粘液屏障，与卵子结合。

　　精子尾巴由大约1000个成分组成，包括被称为管蛋白的结构，这是构成微管的主要成分。附着在这些微管上的是一类可以移动的分子，称为运动蛋白。这些分子的运动有助于精子尾部的伸展和弯曲，从而使精子能够游泳。精子尾巴的能量来自线粒体，线粒体是细胞内的能量生成站。

　　有助于精子的四种最佳运动

　　男性更愿意把空闲时间花在家里，锻炼的时间越来越少。因为生活习惯这个原因，而导致精子质量下降的人是越来越多了! 很多人觉得上班很累，不愿意花休息时间去锻炼健身。在一些人眼里，运动既费时又奢侈。然而，要知道，坚持锻炼确实能够提高精子的质量。一般来说，运动对畸形精子的调节有以下4种方式

　　运动量越来越少而导致精子质量下降的人越来越多

　　蹲马步是一项非常简单的运动，不受场地限制，也没有什么器械需求，可以说是非常适合办公室一族的!

　　每次30~50个为一组，一天两组。尽量不要在吃饱的情况下运动，如果遇到膝关节不适，请停止运动

　　快步走是最简单有效的有氧运动之一

　　速度一般应控制在每分钟100-130米，每次步行应不少于20分钟。最好选择在晚上饭前或饭后半小时，在空气清新、环境优雅的地方散步。

　　这两年可以说是快要推广成 "网红运动 "了。它之所以能流行，主要是因为它的方便性，实在是走着、坐着。躺着也可以做

　　慢慢收紧pc肌，此时肛门会自动收缩，阴茎根部有抬起的感觉，完全收紧后保持10秒，然后慢慢放松，休息5秒。50至100为一组，每天做2至3组

　　一项研究表明，如果男性能坚持每天游泳30分钟，患前列腺的可能性将大大降低

　　由于对场地的要求很高，可以把它作为一种爱好来培养，有条件的可以游一游。注意不要长时间浸泡在水中，游泳后要及时洗澡，以免发生皮肤病。

　　精子畸形率85-100%的主要危害

　　畸形精子症是一种困扰男性朋友很久的疾病，很多男性朋友对它不是特别了解，不是特别清楚畸形精子有什么区别，所以特别整理了畸形精子率85-100%的各种不良反应，方便男性朋友自我判断，这个数据仅供参考最好去医院了解一下。