根据研究，高龄妇女和适龄妇女在月经期间不宜吃以下几种食物。

　　月经期间不能吃生冷食物

　　1、生冷的食物，因为这类食物会不利于产妇排出血和露水，从而影响产妇身体的正常恢复。

　　2、辛辣、刺激的食物，这类食物会导致产妇的气血更加虚弱，同时容易使产妇更容易便秘，从而影响健康。

　　3、少吃盐，产妇可以也需要吃盐，但一定要少吃，否则容易导致四肢水肿或导致液体排出较多。

　　4、不易消化的食物，因为产妇的消化能力不强，所以在产后是不能吃不易消化的食物，如油炸食品、豆类食品、蛋糕等，否则会导致消化不良。

　　5、酸性食物，如梅子、杨梅、山楂、柿子等酸性食物产妇不能吃，否则可能导致产妇出血堵塞血路而使恶露不能排出。

　　月经期间应多吃补气血的食物

　　1、补充气血的食物，因为大多数女性在产后都会有较多的失血和气血亏损，所以在产后女性需要多吃一些补充气血的食物，如红枣、黑木耳、猪肝等食物。

　　2、可以帮助排泄恶露的食物，女性在产后体内可能会残留血液或恶露，所以在经期需要多吃一些可以帮助排泄恶露的食物，如益母草药、肉桂、阿胶等。

　　3、有帮助消化的食物，产妇很容易便秘，而严重的便秘会影响产妇的健康，所以在月经期间一定要多吃一些有利于消化的食物，如白菜、酸奶、香蕉、蜂蜜等。

　　月经期间同房会导致子宫腔感染

　　1、注意月经期间不能同房

　　女性在月经期间不能同房，因为同房会有细菌进入生殖道，从而导致子宫腔感染，所以女性在月经结束前不能同房。

　　2、注意下体的清洁卫生处理

　　很多人认为月经期间最好不要洗澡，其实这是不正确的，因为月经期间女性的下体会有淤血和恶露，所以更应该洗澡，特别是需要做好下体的清洁卫生处理，否则很可能导致下体感染。

　　3、注意不要受凉

　　在月经期间，女性可以吹空调或者风扇，但是需要结合自身的情况，一定要注意不要着凉，否则一旦着凉就会导致头痛和关节疼痛。