台湾知名偶像剧女王林依晨自2014年结婚后一直在备孕，甚至为此停工数年，但至今仍未怀孕。

　　据了解，林依晨在怀孕期间，一直都在备孕中，但她并没有因此而停止工作。"我是一个很有耐心的人。"林依晨说。

　　最后，经过六年的努力，Ariel终于得到了她想要的东西。她说："我是一个很有爱心的人，我希望我的朋友们都能帮助我。"她说："我是一个很有爱心的人。

　　今年10月底，Ariel生下了一个小公主。这时，她已经39岁了。

　　老一辈的女明星们准备怀孕尚且如此艰难，更何况是普通女性。在现代社会，女性越来越独立，很多女性因为事业、学习、健康等原因成为高龄产妇。很容易踏入城市，逃避 "婚姻"，和父母开始新一轮的 "生育"。"怀孕了"，"怀孕了"，"怀孕了"，"怀孕了"，"怀孕了"，"怀孕了"，"怀孕了"，"怀孕了"。我只想说，这太难了。

　　不要错过最佳生育年龄

　　父母的 "催生 "虽然晚了点，但要。"早婚早生孩子，趁着年轻身体好恢复，爸爸妈妈也能打打下手"，虽然听多了确实烦人，但话糙理不糙哦，因为过了这个年龄，生孩子这事真的不能跟年轻人比。

　　女人生孩子的最佳年龄是25-29岁。随着年龄的增长，不仅你看起来更老，而且你的卵巢也会衰老，随之而来的是卵子数量和质量的下降。卵子数量的减少意味着怀孕的机会减少；质量的下降意味着成功怀孕变得更加困难，因为有缺陷的卵子越来越多[1]。

　　子宫内膜是受精卵发育的温床，由于女性年龄较大，更容易患上妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、盆腔炎等，这些疾病影响生殖道的结构或子宫腔的环境，进而影响受精卵的着床，增加流产和并发症的可能性[2] 。

　　总的来说，高龄妇女的怀孕越来越困难，风险越来越大。

　　高龄妊娠影响胎儿健康

　　尽管目前的医疗水平很高，但高龄产妇在怀孕期间的风险仍然难以完全预防。

　　对于母亲来说，高龄妊娠可能引起各种妊娠并发症，如肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病、慢性肾脏疾病等，这些并发症环环相扣，它们对身体的损害可以进一步可以引发流产、早产、胎膜早破、产后出血等结果的发生[3]。

　　母亲受苦，孩子也不会好过。高龄妇女出现羊水过少、胎儿生长受限、巨型婴儿、胎儿窘迫、畸形和新生儿窒息的可能性也比年轻孕妇高不少[4]。

　　如何提高怀孕的几率

　　▌控制体重，加强锻炼

　　肥胖是不孕不育的一个重要诱因，它影响了精子和卵子的形成和质量。要想拥有一个健康的宝宝，首先要减肥，而且要管住嘴，迈开腿。即使在辅助生殖技术的帮助下，肥胖者的治疗难度和治疗时间也会增加。

　　▌改善生活习惯，缓解压力

　　备孕期间不要给自己太大的压力，要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，告别熬夜，规律饮食，拥有一个好的身体是好孕的重要前提。

　　▌避免危害，正视疾病

　　避免接触粉尘、烟尘、有毒化学元素、辐射等，远离对身体有害的环境。同时，根据医生的建议，及时诊治 "抗孕 "的妇科炎症，如子宫内膜异位症、多囊、妇科炎症等，及时清除障碍。

　　如果备孕超过一年仍无动静，建议尝试辅助生殖方法，如试管婴儿、人工授精、冻卵等。相信都会迎来自己的小宝宝。

　　对于大龄单身女性来说，她们可以选择冷冻卵子来保存自己的生育能力。近年来，许多女明星都去做了卵子冷冻。